新妈瘦腰减腹势在必行

产后新妈最忌讳的就是自己的一身赘肉怎么减下来，昔日的小蛮腰变成了现在的水桶腰，多么让人心痛啊。瘦腰减腹势在必行了，但是新妈瘦腰减腹要记住以下几点。

      一、月子期间不可出招

      新妈妈月子中，正出于身体最虚弱状态的恢复期，同时要母乳喂养宝宝，会消耗很大能量，非常辛劳，因此无论如何在坐月子期间，千万不要采取任何策略进行瘦腰尝试，这是不明智的，会严重地伤害到身体。

      二、6个月内瘦腰最有效

      产后6个月以内是塑身的最佳时期。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑瘦腰减肥计划，可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。

      三、调整好心态

      产后瘦腰是一件需要意志力的事情，信念一旦树立，不要轻易打破自己的心理防线，一方面不能半途而废;另一方面也不要急于求成。只有心态平和地面对产后瘦腰减肥，才能健康地恢复曼妙体态。

      四、瘦腰不能束腰

      有的新妈妈计划用腹带来早日实现瘦腰的目标，这其实并不安全，会有意想不到的问题。

      因为紧束腰带的压迫，增加了腹压，进而妨碍了腹腔器官的血液循环，容易出现腹胀、消化不良和便秘，容易让新妈妈得痔疮。

      看了以上的这些信息，相信很多的新妈妈已经知道该注意哪些问题了。