办公室男我们要健康不要发福！ 平顶山减肚子赘肉

公室的男士们总是在不经意间就发现自己身材走形了，变得臃肿不堪。那么到底是什么原因让办公室男们身材像吹气球一样的急速变得肥胖呢?让我们一起看看引起办公室男发胖的原因有哪些吧!从而帮助平顶山男士减肚子赘肉，恢复自己玉树临风的身材!

办公室男面临发胖的危险的原因如下：

　　1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。

　　2、心情抑郁从食物或酒精中寻求解脱。

　　3、在压力之下去暴饮暴食导致饮食过量、消化不良从而造成体重过重。

　　4、婚后生活让办公室男们更是过得无忧无虑，幸福快乐。也会导致大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖。

　　5、一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

　　虽然很多男士不注意身材问题，但是日渐发福的身体不是你愿意看到的，至少你还是希望在照镜子时看到的样子还是自己玉树临风的样子而不是挺个大肚子的孕妇样。

　　减肥其实就是改变一下你的饮食和运动习惯。现在其实你再怎么忙你也是有办法来消耗热量的。日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，匀称身材会失而复得的。

　　给大家介绍几个瘦腹的方法：

　　1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。

　　2、你别在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以边享受散步的乐趣边减肥消脂。

　　3、走进大楼，不要乘电梯直达目的地，早下几层自己去爬楼梯，边运动边瘦身。

　　4、休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

　　你干什么没有关系，只要抽出时间运动让你的心跳加速至少持续20分钟。平顶山可丽可心的小编相信你一定可以恢复往日英姿的。科学证明，减肥是全身性的，我们不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。所以减肥不能心急。坚持下来才是胜利